Практика — медитация и сон

Короткие уроки и тематические курсы с профессиональным гидом научат основам медитации и помогут медитировать каждый день. ТЕМАТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ Антистресс, крепкий сон, концентрация, осознанное питание, цифровой детокс, дыхательные практики. А также медитации для детей, спортсменов и многое другое. ЗАСЫПАТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ Замечтательные сонные медитации успокоят ваше сознание после долгого дня и помогут уснуть за считаные минуты. БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ Десять простых уроков помогут разобраться, как устроена медитация, и научат применять базовые инструменты осознанности. МГНОВЕННАЯ ОСОЗНАННОСТЬ Развлекательные и образовательные инста-сторисы помогут быстро узнать много нового об осознанности и медитации. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ГИД Приятный голос и успокаивающие мелодии плавно погрузят вас в медитацию и подскажут, что делать во время сессии. КОРОТКИЕ ЗАНЯТИЯ Уроки по 5–10 минут подойдут тем, кто много работает и всё время торопится. Практику можно слушать на обеде, перед сном и даже в транспорте. КУРСЫ ОТ НАСТОЯЩИХ ГУРУ Валерий Веряскин, Екатерина Гердзюшева, Виктор Ширяев и другие гуру медитации делятся своей практикой в нашем приложении. УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС Практика напомнит о ежедневных медитациях, бережно сохранит статистику ваших занятий и синхронизирует её с Apple Health. МЕДИТАЦИЯ БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ Ни слова о нирване и открытых чакрах. Практика — это набор прикладных инструментов для повышения осознанности. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПАРТНЁР ЯНДЕКСА Скажите «Алиса, включи медитацию», чтобы послушать наши эксклюзивные уроки на Яндекс.Станции и на других умных колонках с Алисой. Медитация — отличный способ жить более счастливо и осознанно. Скачайте приложение, найдите спокойное место, сядьте поудобнее и слушайте приятный голос гида под успокаивающую мелодию. Информация о подписке: Подписка оплачивается с помощью карты, привязанной к вашему аккаунту в iTunes. Продлевается автоматически — не ранее, чем за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете отключить автопродление или отменить подписку в настройках учётной записи Apple. Оформить возврат за оплаченный период нельзя. Оформляя подписку, вы принимаете пользовательское соглашение: https://praktika.app/license